Sentirse sin fuerzas de forma habitual tiene muchas causas posibles, y la alimentación es una de las más importantes. La vitamina C juega aquí un papel que a menudo se pasa por alto.
Energía a nivel celular
La vitamina C contribuye al metabolismo energético normal y a reducir el cansancio y la fatiga. También favorece la absorción del hierro, un mineral clave cuando hablamos de vitalidad.
No sustituye al descanso
Ningún suplemento reemplaza dormir bien, comer variado y moverte. Pero cubrir tus necesidades de vitamina C es una pieza más para sentirte con más energía.
Regularidad frente a picos
Mantener un aporte estable cada mañana ayuda más que tomar grandes cantidades de forma ocasional.